Zusatzinformationen
Entspannung und Wellness - Massagen zu HauseGönnen Sie sich Wellness, ein Luxus der nicht unbedingt teuer sein muss. Wir zeigen wie Wellness mit dem richtigen Equipment auch zuhause funktioniert.Sich Zeit nehmen, entspannen, Kraft und neue Energie tanken und sich wohl fühlen, so könnte man Wellness beschreiben. Der Markt bietet eine fast unüberschaubare Auswahl an Wellness-Angeboten, ob im Hotel, einer Ferienanlage, einem öffentlichen Bad bzw. Spa oder in Massage - und Entspannungszentren. Wer über ein eher kleines Budget verfügt oder sich die entspannende Auszeit vom Alltag ohne große Vorbereitung und Reise gönnen möchte, sollte ruhig von Zeit zu Zeit das entsprechende Ambiente in den eigenen vier Wänden schaffen und gemeinsam mit dem Partner oder einer Freundin Körper, Geist und Seele baumeln lassen. Jeder kann Massieren lernen Streicheleinheiten nach einem wohlig warmen Entspannungsbad oder einfach so zwischendurch steigern das Wohlbefinden und verhelfen zu einer guten Stimmung. Wellness Massage n sind gar nicht schwer zu erlernen. Massage Anleitungen verschiedenster Art sind im Internet zu finden. Anhand anschaulicher Bilder und Texterläuterungen, eventuell sogar mit Hilfe von Videoclips werden die Grundtechniken genau erklärt und sind zum Nachmachen bestens geeignet. Aber auch in Büchern oder Zeitschriften sind entsprechende Anleitungen zu finden. Verschiedene Arten der Massage Wohltuend bei Verspannungen und leichten Kopfschmerzen ist eine Gesichtsmassage. Sie kann auch wunderbar auf den gesamten Kopf ausgedehnt werden. Totale Entspannung bietet eine Fußmassage. Für die Entspannung des Rückens ist eine Rückenmassage bestens geeignet. Bedenken, etwas beim Massieren falsch zu machen, sind unbegründet. Alles, was als behaglich und wohltuend empfunden wird, ist erlaubt. Ätherische Öle mit angenehmen Düften sorgen für zusätzliche Durchblutung und steigern den Wellnessfaktor. |
M. splenius capitis, cervicis – spinotransversales SystemDie M. splenius capitis et cervicis (e), zu Deutsch bauschartige oder bauschähnliche Muskeln bilden das spinotransversale System des ... |
Oberflächen-Anatomie des MenschenDarstellung von oberflächlichen Strukturen des Menschen anhand von Bildern und Beschreibungen mit besonderer Berücksichtigung der Muskulatur ... |
Musculus soleus - SchollenmuskelDer M. soleus ist schollenartig, flach, liegt direkt unter dem M. gastrocnemius (4) und nimmt mit seiner Fläche fast den gesamten Unterschenkel ein. Der Schollenmuskel wird mit dem M. gastrocnemius in Gemeinschaft als M. |
M. deltoideus - DeltamuskelDer M. deltoideus ist ein kräftiger, triangulärer Muskel, der das Schultergelenk hinten, vorn und seitlich bedeckt. Die Fasern verlaufen von ihrem Ursprung konvergierend zum Ansatz am Oberarmknochen. Da der Deltamuskel insbesondere bei sportlichen Männern Hauptgrund für die Ausbildung einer breiten Schulter ist, könnte er als der 'eigentliche Schultermuskel' verstanden werden, was allerdings anatomisch nicht ganz korrekt ist. |
M. latissimus dorsi - HustenmuskelDer M. latissimus dorsi ist ein triangulärer, flacher Muskel, der den Rücken bis knapp über das untere Schulterblatt bedeckt. Seine Muskelfasern ziehen von mittig-unten schräg nach außen-oben zum Hals des Oberarmknochens. |
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